Жұмыртқа қорын ұлғайту үшін шөптер
Табиғи шөптер аналық бездердің денсаулығын қолдаудың және ұрпақты болу тиімділігін арттырудың тиімді әдісі болып табылады.
майоран
Майоран өзінің пайдалы компоненттерімен етеккір циклін тұрақтандыруда және ағзадағы гормон деңгейін бақылауда маңызды рөл атқарады, ол сондай-ақ ұрпақты болу денсаулығына теріс әсер ететін поликистозды аналық бездердің ықтимал табиғи емі болып саналады.
Майоранның қасиеттерін пайдалану үшін оны бірнеше түрде жеуге болады. Кейбір адамдар майоранның сығындысын суға қайнатып шай жасауды жөн көреді.
Сонымен қатар, маржорам нарықта сатылатын шөп қоспасы ретінде қол жетімді. Сондай-ақ, майоран жапырақтарын сорпа сияқты тағамдарға қосуға болады, оларды ауа өткізбейтін матаның ішіне салып, дәм мен пайда қосу үшін пісіру кезінде салуға болады.
Қызыл беде
Қызыл жоңышқа өсімдігі аналық бездердің қызметін қолдауда және репродуктивті мүмкіндіктерді жақсартуда пайдалы қасиеттерімен ерекшеленеді, өйткені бұл өсімдікте эстроген сияқты гормондардың тепе-теңдігін қамтамасыз ететін изофлавондар сияқты тиімді антиоксиданттар бар ұрықтануға дайын жұмыртқаларды өндіруде.
Бұл гүлде сонымен қатар дәрумендер мен минералдар сияқты қоректік заттардың бай тобы бар, бұл оның дененің жалпы денсаулығын жақсартуда маңызды рөл атқаруға және құнарлылыққа әсер етуі мүмкін токсиндерді кетіруге көмектесуге мүмкіндік береді.
Қызыл беде шөп сығындылары мен қоспаларында бар және оны шай ретінде де қабылдауға болады.
Мака өсімдігі
Мака өсімдігінің тамырларында көптеген қоректік қасиеттер бар, өйткені олардың құрамында алпысқа жуық өсімдік компоненттері мен денеге пайдалы минералдардың отыз бір түрі бар.
Бұл өсімдік баламалы медицина саласында бірнеше рет қолданылады, өйткені ол аналық бездердің денсаулығын қолдауға және сперматозоидтардың деңгейін арттыру арқылы ерлердің құнарлылығын нығайтуға көмектеседі.
Ол сондай-ақ денедегі гормондарды өзгертуге ықпал етеді және жыныстық белсенділікті арттырады.
Қалыпты аналық без қорының мөлшері
Әйелдің аналық бездеріндегі жұмыртқа мөлшері оның жасына байланысты және бұл мөлшер жас кезеңіне байланысты келесідей өзгереді:
Ұрық кезеңінде және жиырмасыншы аптада аналық бездердегі жұмыртқа мөлшері 6-дан 7 миллионға дейін жетеді.
Туылғаннан кейін олардың саны 1 миллионнан 2 миллионға дейін азаяды.
Жыныстық жетілу кезінде аналық бездердегі жұмыртқа мөлшері 300000 500000-нан XNUMX XNUMX жұмыртқаға дейін азаяды.
Отызға жеткеннен кейін, шамамен отыз жеті жаста, әйел шамамен 25000 XNUMX жұмыртқаны сақтайды.
Елуінші жылдары, әсіресе елу бір жас шамасында жұмыртқа саны шектеледі, өйткені бар болғаны 1000 жұмыртқа бар.
Әйелдердің аналық бездерінде қалған жұмыртқалардың саны менопауза кезінде өзгереді, өйткені бұл биологиялық өзгерістің пайда болған жасына байланысты Әдетте, әйел елу жасқа толғанда, аналық безде қалған 1000-ға жуық жұмыртқа жүреді.
Бұл санды бағалау жұмыртқаны тікелей зерттеу арқылы жасалмайды, бірақ қандағы әйел гормондарының деңгейін өлшеуге негізделген Бұл әдіс тек болжамды нәтижелерді береді және сарапшылар арасында жұмыртқалардың нақты саны туралы толық консенсус жоқ. аналық бездер.
Аналық бездердің резервінің мөлшері тәуелді болатын факторлар
Аналық бездердің жұмыртқаны сақтау қабілеті тек әйелдің жасына байланысты емес, бұл деңгейді анықтауда үлкен рөл атқаратын факторлар тобы бар және бұл резервтің әрбір жас үшін күтілетін көрсеткіштерден төмен төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бұл факторлардың қатарына мыналар жатады:
- темекі шегу.
- Кейбір денсаулық проблемаларынан зардап шегеді, мысалы: аналық бездерді байланыстыратын түтіктердегі бұзылулар, эндометриоз, жамбас инфекциялары, аутоиммундық жүйенің бұзылуы және паротит.
- Кейбір факторлар генетикалық мәселелерге әкелуі мүмкін, мысалы, Х хромосомасының ақауы.
- Сондай-ақ, егер әйел аналық без сияқты ұрпақты болу органдарына операция жасаса немесе химиотерапия және сәулелену сияқты қарқынды емдеуге ұшыраса, бұл оның денсаулығына ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін.
Аналық бездер қорының жүктілік мүмкіндігімен байланысы
Әйелде жұмыртқалардың саны аз болған кезде, ол жүктілікте қиындықтарға тап болуы мүмкін, себебі бұл оның репродуктивті қабілетіне әсер етеді.
Дегенмен, бұл аналық бездердегі жұмыртқалардың шектеулі қорымен де жүктілік мүмкіндігін толығымен жоққа шығармайды.
Жұмыртқа саны шектеулі болса да, әйелдің жүкті болуы үшін бір сау жұмыртқа жеткілікті.
Аналық бездерде жұмыртқалардың көп болуы әйелдің жүктілік пен босануға байланысты қиындықтардан арылатындығына кепілдік бермейді, өйткені олардың саны бұл жұмыртқалардың сапасын немесе олардың ұрықтандыру қабілетін міндетті түрде көрсетпейді.
Аналық без қорының нашарлығының белгілері:
Аналық бездердің резервтік тапшылығы жиі байқалмайтын белгілермен сипатталады, бірақ кейбір белгілер бұл жағдайдың көрсеткіші болуы мүмкін, соның ішінде:
- Менструальдық циклдің жиілігінің бұзылуы бар.
- Жүкті болуға тырысқанда қиындықтардан зардап шегеді.
- Менструацияны әдеттегі орташадан қысқарту
- Вагинальды аймақта құрғақтық
- Эмоционалды және психологиялық бұзылулар
- Жүктілік жоғалуы
Жұмыртқа қорын арттыру үшін ең маңызды витаминдер
Жұмыртқа қорын арттыру үшін қолдануға болатын бірнеше витаминдер бар, олар:
- мелатонин: Мидағы эпифиз деп аталатын кішкентай без, мелатонин деп аталатын гормонды шығарады.
- Коэнзим Q10Коэнзим Q10 - бұл организмде табиғи түрде өндірілетін және жасушаларда сақталатын қосылыс. Бұл қосылыс антиоксидант ретінде тиімді қабілетімен сипатталады және жасушалардың өсуі мен қорғалуын қолдауда маңызды рөл атқарады, біз қартайған сайын бұл коферменттің өндірісі төмендейді, бұл осы тапшылықтың орнын толтыру үшін тағамдық қоспаларға жүгінуді қажет етуі мүмкін.
- ДегидроэпиандростеронДегидроэпиандростерон организм табиғи түрде өндіретін маңызды гормондардың бірі болып табылады, өйткені оның өндірісі жыныстық жетілу кезінде шыңына жетеді. Жасы ұлғайған сайын бұл гормонның өндірісі біртіндеп төмендейді. Бұл гормонның негізгі функциясы тестостерон және эстроген сияқты басқа репродуктивті гормондардың өндірісін қолдау болып табылады.
- D дәрумені: Ол аналық без фолликулалары шығаратын антимюллер гормонының деңгейін арттыруда маңызды рөл атқарады. Қандағы бұл гормонның деңгейі аналық бездердің сау жұмыртқалар қорының мөлшерін көрсетеді және бұл әйелдің құнарлылығын және оның жұмыртқа қорын бағалау үшін медициналық тексерулерде қолданылатын маңызды көрсеткіш.
