Төртінші айда ұрықтың қозғалысы қалай?

Жүктіліктің төртінші айында ұрық сағат сайын төрт немесе одан да көп рет қозғалыс жасай бастайды. Жүктіліктің осы кезеңінде бұл нәзік қозғалыстар секіру ретінде белгілі.

Кейбір күндерде ұрықтың белсенділігі әртүрлі болады, бұл ананың әр уақытта оның қозғалысын сезінуіне әкеледі және оны бірнеше сағат бойы сезбеуі мүмкін. Бұл құбылыс оның айналасындағы кеңістікпен салыстырғанда ұрықтың кішкентай өлшеміне байланысты болуы мүмкін, бұл анаға жүктіліктің ерте кезеңдерінде бұл қозғалысты байқауды қиындатады.

Осы себепті ұрықтың қозғалысын бақылауды жүктіліктің шамамен жиырма сегізінші аптасынан бастаған жөн.

Ананың ұрықтың қозғалуын сезіну уақытын анықтауға, егер бар болса, бұрынғы жүктілік тәжірибесінен басқа, баланың жеке белсенділігі және ана денесінің ерекшеліктері сияқты бірнеше факторлар әсер етеді.

Әдетте, ұрық жүктіліктің сегізінші және он екінші апталары арасында қозғала бастайды, бірақ ана бұл қозғалыстарды он алтыншы мен жиырма бесінші аптаның арасында, яғни үшінші айдың аяғынан бесінші аптаның ортасына дейін сезіне бастайды. ай.

Жүктіліктің алғашқы тәжірибесінде анасы ұрықтың қозғалысын жиырма бесінші аптаға дейін кешіктіруі мүмкін.

Кейінгі жүктілікті бастан өткерген аналарға келетін болсақ, олар көбінесе он үшінші аптадан бастап ұрықтың қозғалысын ерте сезіне бастайды.

Ұрық қозғалысты сезіне бастағанда, ананың тәжірибесі күн сайын өзгеруі мүмкін; Сіз белгілі бір күндері қозғалысты сезініп, басқа күндері сезбеуіңіз мүмкін.

Дегенмен, ұрықтың қозғалысы жүктілік кезеңдерінің ілгерілеуіне қарай тұрақты және айқын болады деп күтілуде, өйткені қозғалыстар күшейіп, тұрақты болған сайын анасы ұрықтың қозғалысын күнделікті сезінуі керек.

Аталық және әйелдік ұрықтың қозғалысы арасындағы айырмашылық

Кейбіреулер ұрықтың белсенділігі оның жынысын көрсете алады деп санайды, өйткені ер ұрықтар әйелдер ұрықтарына қарағанда көбірек қозғалады деп айтылады, бірақ іс жүзінде ғылыми зерттеулер бұл сенімді қолдамайды.

Ұрықтың қозғалысы оның жынысына ғана емес, сонымен қатар ананың денсаулығына, салмағына, физикалық белсенділік деңгейіне және оның диетасының сапасы сияқты әртүрлі факторларға байланысты жүктілік, өйткені кейбір ұрықтар бір жүктілікте екіншісіне қарағанда көбірек қозғалысты көрсете алады.

Ерлер мен әйелдердің ұрықтары арасында функционалдық немесе моторлық өнімділікте түбегейлі айырмашылықтар жоқ, алайда ұрықтың белсенділік деңгейінде шамалы айырмашылықтар болуы мүмкін, еркектер көбінесе әйелдермен салыстырғанда белсендірек болады.

Ұрықтың жынысын дәл анықтау үшін ультрадыбыстық зерттеу жүргізу керек, бұл көрсеткіш ретінде ұрықтың қозғалыс жылдамдығына сенуге болмайды.

Ұрықтың қозғалысын ынталандыратын заттар

Ананың құрсағындағы ұрықтың қозғалысын ынталандыру үшін қолдануға болатын бірнеше заттар бар, соның ішінде:

Жатыр ішіндегі ұрықтың белсенділігін арттыру үшін жеңіл жүру немесе жүгіру сияқты физикалық жаттығуларды орындауға болады.
Сондай-ақ, іш қуысын тыныш және әдейі жылжыту ұрықтың қозғалуын ынталандыруға ықпал етуі мүмкін.
Жүктіліктің жиырма екінші аптасында ұрық жарық пен қараңғылықты ажырата алады, егер ананың ішіне тікелей жарық түссе, нәресте ыңғайсыздықты сезінуі және жарық көзінен алыстауға тырысуы мүмкін.

Ұрықтың қозғалысын бақылау үшін анасы арқасымен жатуы мүмкін. Егер сіз ешқандай қозғалысты сезбесеңіз, ұрықтың қозғалуын ынталандыру үшін позицияны өзгерту және белгілі бір жағында жату ұсынылады.
Ұрықпен қарым-қатынас жасаудың тиімді жолы - онымен тыныш сөйлесу және сүйіспеншілік пен қамқорлық сезімін көрсету, сонымен қатар ұрықты музыка тыңдау тәжірибесіне тартуға болады, бұл оның сезімін ынталандыруға және анасы арасында ерте байланыс көпірін құруға көмектеседі. және оның баласы.

Ұрықтың қозғалысын арттыратын тағамдар

Ұрықтың қозғалысын арттыру үшін қолдануға болатын кейбір тағамдар бар, соның ішінде:

Бал пайдалы қоректік қасиеттеріне байланысты жатырдың ішіндегі ұрықтың қозғалысын ынталандыруға көмектеседі. Дегенмен, мүмкін болатын жанама әсерлерді болдырмау үшін оны қалыпты мөлшерде қабылдау ұсынылады.

Қызыл алмаға келетін болсақ, олар жүкті әйелдер үшін өте жақсы таңдау болып табылады, өйткені олар ұрықтың белсенділігін арттырады және оның өміршеңдігін арттырады, әсіресе тістерге қатысты Кейбір медициналық зерттеулерге сәйкес, бұл жеміс ұрықтың сұлулығына оң әсер ететінін көрсетеді.
Шоколад жүйке жүйесі мен оның миына әсер етуіне байланысты ұрықтың қозғалысын ынталандырады және бұл ұрықтың белсенділігі мен соққыларының артуына әкеледі. Дегенмен, оны жүктілік кезінде шамадан тыс тұтынбау ұсынылады, өйткені оның құрамында кофеин бар және жоғары калориялы мазмұнмен сипатталады.