Ішекті алып тастау және майды жағу
Асқазан мен бөкселердегі «созылу белгісін» емдеу
Осы рецептпен ақ сызықтарды біржола алып тастаңыз:
Көптеген әйелдер жүктілікке немесе семіздікке байланысты іш пен бөкселердегі «созылу белгілері» проблемасынан зардап шегеді ...,
Сондықтан біз сізге, қымбаттым, әдемі және сексуалды денеден ләззат алу үшін іш пен бөкселердегі сызықтарды кетіретін тиімді қоспаны әкелдік.
саған керек
- Бір стақан алма сірке суы
- 250 грамм теңіз тілі, ұсақталған
Әдіс:
Барлық ингредиенттерді ауа өткізбейтін контейнерде араластырыңыз, содан кейін оны кем дегенде 24 сағат бойы жақсы жауып тастаңыз, содан кейін күнделікті сызықтардан өңделетін аймаққа аздап қоспаны жағып, оны кептіруге қалдырыңыз.
Бұл процедураны күнде жүйелі түрде жасаңыз, Алла қаласа 20 күннен кейін айырмашылықты байқайсыз
Тегіс қарынға арналған тиімді рецепт тегін және қарынды алып тастаңыз
асқазанның салмағын жоғалту
Іш аймағында жиналған майды кетіру - диетаға отырған кезде кездесетін ең қиын қиындықтардың бірі.
Іш майы тез құтылу қиын нәрселердің бірі, сондықтан біздің денсаулық сайты сізге осы мақалада артық майсыз тегіс асқазанды алудың қарапайым және тиімді рецептін ұсынды, оны тауып, достарыңызбен бөлісіңіз.
Сізге қажет:
- Жарты кесе кесілген ананас
- Жарты кесе туралған папайя
- Бір кесе мүкжидек
- Жарты тілім канталупа
- Жартысы туралған банан
- Авокадоның бір бөлігі
- Лимон шырыны
Дайындау әдісі:
Біз барлық ингредиенттерді электр араластырғышпен біртұтас қоспа алғанша араластырамыз, содан кейін қанағаттанарлық нәтиже алу үшін күніне бір рет және жүйелі түрде жейміз.
Жылдам диетаның жаңа тәсілдері және оның артықшылықтары туралы білу үшін мына жерді басыңыз Мұнда
нұсқаулар:
- Күнделікті суды көп ішіңіз.
- 30 минут жаяу жүріңіз немесе аптасына 4 рет жаттығу жасаңыз.
- Майлы тағамдардан, консервіленген және газдалған сусындардан аулақ болыңыз.
Бұл сусынмен салмақ жоғалтып, артық майды жағыңыз
Құрметті оқырман, сіз артық салмақ пен қарыннан тез арылғыңыз келеді.Біздің денсаулық сайты сізге осы мақалада салмақ жоғалтудың және артық майды біржола жағудың қарапайым және тиімді рецептін ұсынды.Оны жасап көріңіз, нәтижесін байқайсыз.
Сізге қажет:
- Көк шай
- жасыл зімбір
- Құрғақ анар қабығы
- жалбыз жасыл
Дайындау әдісі:
Барлық ингредиенттерді араластырып отқа қазан суға салып қайнағанша 15 минут қоямыз.Одан кейін сүзіп алып таңертең бір рет кешке бір рет жейміз.Қоспаны тәттілеуге болады. балмен.
нұсқаулар:
- Күнделікті суды көп ішіңіз.
- 30 минут жаяу жүріңіз немесе аптасына 4 рет жаттығу жасаңыз.
- Майлы тағамдардан, консервіленген және газдалған сусындардан аулақ болыңыз.
Ораза диетасы май жоғалтады
таңғы ас
- Бір кесе су + 3 құрма
- 15 минуттан кейін (намаздан кейін)
- 200 миллилитр сорпа + 100 грамм ақуыз + бір тарелка аралас салат + бір кесек самса
екі сағаттан кейін
Бір жеміс + бір уыс шикі жаңғақ
Сухор
Банан + лимон тамшылары қосылған табиғи йогурт қорабы
Маңызды нұсқаулар
- Әр жарты сағат сайын бір стақан су ішіңіз.
- Таңғы асқа бір сағат қалғанда жаяу жүріңіз.
- Тұз мен қантқа қатаң тыйым салынады.
- Көңілсіз күйде бір қасық табиғи бал жеңіз.
===========================
4 күнде іш қуысын тазартатын 30 үй жаттығуы. Спортзалға қатыса алмайтындардың барлығына тек толық айлық кезеңді сақтау керек.
Әрбір жаттығу 3 рет қайталанады, әр жолы 15 қозғалыспен және бұл 30 күндік кезеңге арналған.Таңертең кез келген цитрус шырынын ішкеннен кейін жақсы.
Жаттығудың пайдасы
Аэробты жаттығулар жастық пен денсаулықты сақтау үшін өте пайдалы, сондықтан адам жаттығулар мен дұрыс тамақтану арасында теңгерімді болуы керек. Өйткені бұл спорттан бүкіл ағза физикалық және психологиялық тұрғыдан пайдалы.
Тұрақты жаттығулар ас қорытуды және шығаруды жақсартады, төзімділік пен қуат деңгейін арттырады, майды жағу кезінде бұлшықет массасын сақтайды, қандағы зиянды холестеринді азайтады, сонымен бірге жаттығулар жақсы холестеринді арттырады.
Спорт орасан зор пайдасынан басқа, көптеген аурулар мен жаман жағдайлардың пайда болуына ықпал ететін факторлардың бірі болып табылатын стресс пен алаңдаушылықты жеңілдетеді. Зерттеулер көрсеткендей, тұрақты жаттығулар моральды көтереді, жақсылық сезімін арттырады және алаңдаушылық пен депрессияны азайтады.Жаттығудың денсаулықты сақтаудағы күші әсерлерін зерттеуге арналған Үздіксіз жаттығуларды бойлық зерттеу орталығымен бағаланбайды. дене дайындығының әртүрлі дәрежелері.
Есептер орташа дене бітімі бар, бірақ қан қысымы мен холестерині жоғары темекі шегетіндердің денсаулығы жақсы және темекі тартпайтын, бірақ жаттығу жасамайтындарға қарағанда ұзағырақ өмір сүретінін айтады.
Беттің артық қызаруын емдеу үшін араласады
Тері терінің денсаулығы мен сыртқы түріне зиян келтіруі мүмкін көптеген мәселелерге ұшырайды.
Бұл проблемалардың ішінде терінің қызаруы, тері инфекциялары сияқты көптеген басқа факторлармен қатар, экстремалды температура немесе суық ауа райының әсерінен қалыптыдан жоғары терінің қызаруы болып табылады, өйткені қызару ыңғайсыздықты тудыратын сезімтал терісі бар әйелдерде анық көрінеді. және көптеген әйелдерге реніш.
Егер сіз осы мәселеден зардап шегетін болсаңыз, бұл мақала сізге арналған, өйткені біз беттің қызаруы мәселесін емдеу үшін ең таңғажайып табиғи қоспаларды ұсынамыз.
- Қияр маскасы: жарты кесе үгітілген қиярды екі ас қасық ұнтақ сүтпен араластырып, жұқа паста алу үшін бет маскасын жасаңыз. Бұл пастаны бетіңізге жағып, он минутқа қалдырыңыз, содан кейін оны жылы сумен, содан кейін суық сумен жуыңыз.
- Зәйтүн майы қоспасы: екі ас қасық зәйтүн майын XNUMX ас қасық қызанақ шырыны мен бір ас қасық лимон шырынын жақсылап араластырыңыз. Қоспаны бетіңізге жағып, жарты сағатқа қалдырыңыз, содан кейін бетіңізді түймедақ суымен немесе жасыл ақжелкен суымен жуыңыз.
- Зығыр майының қоспасы: Зығыр майын бір апта бойы бетіңізге күн сайын жағыңыз, себебі ол теріңізді бүлдіретін және оның сыртқы түріне әсер ететін қызарудан босатады.
- Раушан суының қоспасы: бір ас қасық крахмал мен бір ас қасық раушан суын араластырыңыз, содан кейін қоспасы кілегей тәрізді болғанша бірте-бірте аздап сүт қосыңыз. Қоспаны бетке жағып, құрғағанша қалдырыңыз, содан кейін оны жылы сумен жуыңыз, содан кейін бетіңізге мұздың бір бөлігін өткізіңіз.
