Құрма мен судың диетасы туралы біліңіз
Құрма мен су диетасы Біздің заманымызда кең таралған және белгілі диета түрлерінің бірі және оны қолданып көргендердің кейбірі растағандай, ол бір апта ішінде тез арықтауға көмектесті.Оның ең маңызды артықшылықтарын білу үшін бізбен бірге болыңыз. және оны қалай орындау керек.
Құрма мен су диетасының пайдасы
- Құрма мен судың диетасы салмақ жоғалтуға көмектесетін маңызды жүйелердің бірі болып табылады Жылдам салмақ жоғалту.
- Бұл жүйе жұмыс істейді Жиналған майды жағу Денедегі майлар мен калорияларды жағу әлсіз басқа жүйелермен салыстырғанда денеде тиімді, күшті және тез.
- Құрмаларда көп нәрсе бар қант пен көмірсулар А дәрумені, В дәрумені және С дәрумені бар және оның жоғары пайызы бар калий، және кальций، және марганец, және диеталық талшық.
- жеу Күніне он таблетка Құрмалардан бастап ол адамның қажетті қоректік заттарға қажеттілігін қамтамасыз ету үшін жұмыс істейді.
- Жұмыс істейді Иммунитетті күшейткіш қанды нығайтудан басқа дене.
- көмектеседі Емшек сүтінің бөлінуі Емшек сүтімен емізу кезеңінде емізетін әйел.
- Жұмыс істейді Ішек жұмысын жақсарту وТабиғи іш жүргізгіш Іш қатудан зардап шегетіндер үшін бұл созылмалы іш қатуды емдеудің тиімді құралы болып табылады.
- Көңіл-күйді жақсартады Мазасыздық пен стресстен арылуға көп көмектеседі.
- Бұл диетаны ұстану адамға беруге көмектеседі толық сезіну Ұзақ уақыт бойы асқазан бұл сусынға толы болады және осылайша оның тұтынатын тағамының мөлшері күн сайын азаяды.
- Суды көп ішу жұмыс істейді Ағзаны токсиндерден тазарту Ал егер оған құрма қосылса, ол терінің балғындығын жақсартады және жылтырлық, жылтырлық пен сергектік береді.
- Құрма қосылған суды көп ішу одан құтылуға көмектеседі Бас ауруы Кейбір адамдар күндізгі күш-жігер мен шаршау, стресс пен мазасыздықтың әсерінен қатты сезінуі мүмкін.
- -дан қорғайды асқазанның қышқылдығы Бұл аурудан зардап шегетіндерді қабылдауды жалғастыра отырып емдейді, сонымен қатар денені жоғары қан қысымынан сақтайды.
- Бұл диета денені әсер етуден қорғайды Салмақ қосу үшін Егер адам аз болса да кез келген тамақты жесе артық салмақ қосу мүмкіндігі болса.
Құрма мен судың диетасын қалай сақтау керек
Кез келген диетаны бастамас бұрын, оның сізге сәйкес келетінін немесе сәйкес келмейтінін және сіздің денсаулығыңыздың жағдайын білу үшін алдымен кез келген диетологпен кеңесу керек.Бұл диетаны сақтау әдісіне келетін болсақ, ол келесідей:
- Бұл диетада бізге қажет болады 16 құрма жеңіз Күнделікті үш стакан сумен, бірақ ол күндізгі тамаққа бөлінеді.
- Таңғы асқа бір стақан су ішеді Жеті таблетка күндер.
- Түскі ас ішеді Бес таблетка бір стакан сумен құрма.
- Кешкі асқа жейді бірдей сомалар біз түскі ас кезінде айтқан болатынбыз.
- Күні бойы басқа тағамды жеуге болмайды және нәтижелер дереу пайда болғанша және салмақ айтарлықтай азаймайынша, осы жүйені үздіксіз апта бойына жалғастыру керек.
Бір айда 25 килограмнан арылу үшін су диетасының ең жақсы әдістері туралы біліңіз Су диетасының әдістері
Су диетасы кезінде сақталуы керек негізгі тармақтар
- Су диетасы суды қабылдауға байланысты Екі-төрт кесе су Күнделікті таңертең аш қарынға қажеттілікпен Кез келген тағамды жеуден аулақ болыңыз Сусынды ішкеннен кейін жарты сағат өткен соң ғана.
- Адам жалғастырады суды алыңыз кем дегенде күні бойы сегіз кесе Бір күні пайдалы тағамдарға негізделген шектеулі мөлшердегі тағамды жеуге болады, мысалы: Грильде пісірілген тауық еті, балық және пісірілген күріш Майсыз және барлық түрдегі салаттар, егер олар диеталық және зәйтүн майынан басқа ешқандай майсыз болса.
- тамақ арасында жасалады Алма, банан немесе бір стақан сүт ішіңіз Егер адам аштық сезінсе.
Құрма мен судың диетасын сақтаудың зияны
Оның жүрекке және басқа да мәселелерге кері әсері
- мүмкін Жүрек ауруы бар науқастар жоғары қан қысымы жәнеауыр денсаулық проблемалары Егер олар бұл жүйені ұзақ уақыт бойы ұстанатын болса, онда тамақтану мамандары алдымен денсаулық жағдайын анықтау үшін дәрігермен кеңескеннен кейін оны ұстануды ескертеді.
- Кейбір дәрігерлер су диетасын ұстану туралы айтады, бұл салмақты тез жоғалтуға көмектеседіБірақ ол тезірек өседі Егер ол тоқтатылып, адам оны ұзақ ұстана алмаса, іс кері және теріс болады.
- Бұл диета көптеген адамдарға жарамайды Өйткені оған қоректік заттар жетіспейді Ағзаға қажет, оны қолданар алдында дәрігерлер мен мамандар денсаулық жағдайына сай ма, жоқ па, соны білуі керек.
Ол денеде не істейді
- Тамақтану мамандары мұндай жүйелерді ұстануды ұсынбайды, өйткені оларда көп калория бар денеге зақым келтіру.
- Бұл диетаны жалғастыру маған әсер етеді Ми мен дене Жалпы, оның ұзақ уақыт бойы жалғасуымен теріс жолмен.
- адам кіре алады кома Егер оның денсаулығында қандай да бір мәселе болса және дәрігердің кеңесінсіз осы жүйені ұстанса.
Шабдалы тепе-теңдікті жоғалтады ма?
- кімде бар түсіру Олар бұл диетаны ұстанудан үнемі бас тартуы керек, өйткені бұл оларды ваннаға көп баруға мәжбүр етеді, осылайша олар депрессия белгілерін бұрынғыдан да көбірек сезінеді.
- Дене жоғалады Оның денсаулығы мен тепе-теңдігі Егер диетада денеге пайдалы және көп салмақ жоғалту үшін қуат беретін қоректік заттар болса және сонымен бірге оның денсаулығына әсер етпейді.
